内容简介：前言 在减肥大军中，一直流传着这样一句话：健身正常吃饭也能减肥。这句话当中的“正常吃饭”，指的是均衡饮食，不节食、不暴饮暴食，摄入的热量不超过消耗量。那么，健身加上正常吃饭，真的能够达到减肥的目的吗？本篇文章将从科学的角度，深入探讨健身正常吃饭减肥的原理和可行性。 健身的减肥原理 健身之所以能够减肥，主要是因为它可以提高身体的能量消耗。当我们在进行运动时，身体会消耗大量的热量...
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