内容简介：新年伊始，是时候制定计划，重新审视我们的健康和健身目标了。对于许多人来说，减脂健身往往是新年愿望清单上的首要任务。然而，实现这一目标并非易事，需要持之以恒的奉献和坚定的决心。在这篇文章中，我们将深入探讨新年减脂健身的实用策略，帮助你开启一段健康而充实的旅程。 1. 设定切合实际的目标 设定切合实际的目标是成功减脂健身的关键第一步。避免设置过于宏大或不切实际的目标，否则很容易灰心或放弃...
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