评论：健身增肌黄金搭档：地瓜
内容简介：在健身增肌的道路上，除了刻苦的训练，饮食也是至关重要的。而地瓜作为一种营养价值丰富的食材，因其高碳水化合物、高纤维和适量蛋白质的特性，成为健身人士的增肌“黄金搭档”。 地瓜的营养价值 地瓜富含多种营养素，包括：碳水化合物：是运动的主要能量来源，提供持续的能量输出。纤维：促进饱腹感，调节血糖水平，改善肠道健康。蛋白质：是肌肉修复和生长的必需营养素。维生素 A：保护眼睛和免疫系统。维生素 C...
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