内容简介：对于健身减肥的人来说，蔬菜是必不可少的健康饮食基石。蔬菜不仅营养丰富，热量低，还能提供大量膳食纤维，增加饱腹感，帮助控制食欲。以下是一份健身减肥期间必吃的蔬菜大盘点，帮助你打造健康体魄和苗条身材。 1. 西兰花 西兰花是一种十字花科蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸和膳食纤维。它还含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗细胞损伤和炎症。西兰花的热量非常低，每100克仅含34卡路里，是健身减肥期间的理想选择...
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