评论：健身器械：增肌还是减脂？
内容简介：走进健身房，琳琅满目的健身器械令人眼花缭乱，它们究竟是增肌利器还是减脂帮手？让我们一起来揭开健身器械的奥秘。 增肌神器 增肌的目标是增加肌肉质量，而健身器械则是不可或缺的工具。通过针对不同肌群的阻力训练，器械可以有效促进肌肉生长。 杠铃：杠铃是增肌训练中的基本设备，可用于深蹲、卧推、硬拉等复合动作。 哑铃：哑铃的灵活性更大，可用于孤立训练，塑造特定肌群。 史密斯机：史密斯机引导杠铃沿固定导轨运动...
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