内容简介：健身增肌离不开充足的蛋白质，猪脚作为一种常见的食材，凭借其丰富的蛋白质含量和适中的脂肪比例，成为健身人群增肌食谱中的理想选择。本文将深入探讨猪脚在健身增肌中的营养价值、摄入方法和注意事项，为健身人群提供科学的增肌指导。 猪脚的营养价值 100g猪脚含有16g蛋白质，仅次于瘦肉，同时还含有丰富的胶原蛋白，有助于肌肉修复。此外，猪脚还富含维生素B族和铁，这些营养素对肌肉生长和恢复至关重要...
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