内容简介：Keep是一款风靡于国内的健身软件，它以其多样化的课程、科学的指导以及完善的社区交流功能而备受青睐。对于想要减脂健身的朋友来说，Keep是一个非常不错的选择。今天，我们就来聊聊Keep减脂健身的科学方法，帮助大家高效燃脂，打造完美体态。 1. 制定科学的健身计划 Keep提供的健身课程涵盖多种类别，包括燃脂、塑形、瑜伽、舞蹈等。在制定健身计划时，首先需要确定自己的健身目标，是减脂还是塑形...
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