内容简介：健身增肌一直是许多健身爱好者的追求，但传统枯燥的健身方式往往让人望而却步。别担心！其实健身增肌也可以很有趣，只要掌握以下几个秘诀，你也能轻松打造完美身材。 1. 选择喜欢的活动 兴趣是最好的老师。选择自己喜欢的健身活动，可以大大提升你的健身动力。比如，如果你喜欢跳舞，可以选择尊巴操或街舞；如果你喜欢球类运动，可以选择篮球或足球。这样，健身就变成了娱乐，不再是苦差事。 2. 设定切实的目标...
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