评论：健身房里有哪些增肌项目？
内容简介：健身房作为锻炼身体的场所，提供了丰富的增肌项目，帮助人们有效提高肌肉质量。以下列举了常见的健身房增肌项目： 杠铃卧推 杠铃卧推是增肌的重要复合动作，可以同时锻炼胸部、三角肌前束和肱三头肌。通过增加重量和次数，可以促进肌肉增长和力量提升。 杠铃深蹲 杠铃深蹲是另一个经典的复合动作，可以锻炼大腿股四头肌、腘绳肌和臀大肌。它不仅能增强腿部力量，还能刺激整个身体的激素分泌，促进全身肌肉生长。 杠铃硬拉...
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