内容简介：前言 健身，是一场艰辛的旅程。从瘦弱的少年，到拥有健壮肌肉的男子，我走过了一段漫长而坎坷的路。今天，我想分享我的健身增肌故事，希望能够激励更多人踏上健身之路，收获健康与自信。 瘦弱的少年 小时候，我是一个瘦弱的男孩。身材单薄，体能极差。经常被同学取笑和欺负。看着自己瘦弱的身体，我感到十分自卑和无助。 健身的启蒙 高中时，我偶然接触到了健身。看着健身房里肌肉发达的人，我心生向往...
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