内容简介：前 言 在健身增肌的道路上，营养摄取扮演着至关重要的角色。而糖分作为能量来源之一，也备受关注。白沙糖作为常见的糖类，是否适合健身增肌，成为许多人关心的问题。本文将深入探讨白沙糖对健身增肌的影响，帮助健身爱好者做出科学的选择。 白沙糖的本质 白沙糖是一种经过高度加工的纯净碳水化合物，主要成分为蔗糖。它的特点是高热量、低营养，仅能提供能量，却不含其他有益于人体的营养素。因此...
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