评论：健身增肌减脂吃哪些补剂？
内容简介：健身增肌减脂的过程中，除了遵循科学的训练计划和合理的饮食搭配外，适当的补剂补充也能起到辅助作用。市面上琳琅满目的补剂让人眼花缭乱，选择适合自己的补剂至关重要。下面我们就来了解一下健身增肌减脂常用的补剂。 蛋白粉 蛋白粉是健身人群最常见的补剂之一，它能快速补充身体所需的蛋白质，促进肌肉生长。市面上常见的蛋白粉类型包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等。其中，乳清蛋白吸收快，适合在运动后补充；酪蛋白吸收慢...
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