评论：健身视频手臂减肥操
内容简介：引言 手臂脂肪是许多人面临的顽固问题。虽然局部减肥可能无法完全实现，但通过针对性锻炼，可以有效减少手臂脂肪，改善手臂线条。本文将介绍一套健身视频手臂减肥操，帮助您有效燃脂，重塑手臂。 热身 在开始锻炼之前，进行热身至关重要。热身可以帮助提高身体温度、唤醒肌肉，并降低受伤风险。手臂减肥操的热身动作包括： 手臂环绕：侧平举手臂，顺时针和逆时针各旋转 10 次。 手臂拉伸：双臂举过头顶，交叉双手...
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