内容简介：前言 对于不爱运动的人来说，减肥简直就是一场噩梦。但别担心，本文将为你揭开懒人健身减肥的妙招，让你即使不爱动也能轻松瘦身。 1.久坐站立 即使你不爱运动，也可以通过久坐站立来消耗卡路里。每隔一小时就站起来走动5分钟，可以有效提升新陈代谢，预防久坐带来的健康风险。你可以用闹钟提醒自己，或找一些小任务来完成，例如接水、上洗手间等。 2.家务劳动 家务劳动也是一种很好的健身方式。扫地、拖地、擦玻璃...
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