内容简介：在健身减肥的旅程中，饮食发挥着举足轻重的作用。本文将为您提供一份为期 4 天的健身减肥食谱图，帮助您高效燃烧脂肪，塑造理想体态。 第一天 早餐 燕麦片 1 碗 香蕉 1 根 坚果 1/4 杯午餐 烤鸡胸肉 150 克 烤蔬菜 1 杯 糙米 1/2 杯晚餐 三文鱼 150 克 蒸西兰花 1 杯 红薯 1/2 个小吃 苹果 1 个 酸奶 1 杯第二天 早餐 全麦吐司 2 片 鸡蛋 2 个...
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