内容简介：前言 增肌健身是一项需要坚持和自律的活动，而饮食在其中扮演着至关重要的角色。健身后吃什么可以帮助肌肉恢复和生长，一直是健身爱好者讨论的话题。其中，蛋糕这种甜点因其美味和高热量，引起了一些人的关注，有人认为健身后吃蛋糕可以帮助增肌，有人则认为会阻碍增肌进程。本文将深入探讨健身后吃蛋糕对增肌的影响，帮助你做出明智的饮食选择。 健身后营养需求 健身后，身体需要补充大量的营养物质，包括蛋白质...
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