内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！今天我们要聊一个在健身领域常常被忽视，但却至关重要的因素——健身动作之间的休息时间。很多朋友为了追求高效，往往忽略了休息的重要性，甚至采用高强度无间歇训练。而今天我们要重点讨论的是：健身动作每次间隔5分钟的科学性与实际应用。 许多人一听到“5分钟”的休息时间，可能觉得太长了，会影响训练效率。但实际上，5分钟的休息时间在某些情况下，不仅不会降低效率...
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