内容简介：很多朋友都苦恼于如何兼顾美食与身材，总觉得吃完饭后运动会消化不良，或者运动强度过大反而伤身。其实，选择合适的运动方式，在饭后进行适度的运动，不仅不会影响消化，还能促进新陈代谢，帮助消化吸收，甚至还能起到燃脂的效果！今天，我们就来聊聊吃过饭后可以做的健身操动作，让你在享受美食的同时，也能拥有好身材。 需要注意的是，饭后运动并非指立刻开始高强度训练。一般建议在饭后30分钟到1小时后进行...
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