内容简介：很多女性朋友都为宽厚的肩膀而烦恼，觉得它显得整个人不够秀气，甚至影响了整体的美感。其实，宽肩并不一定是肥胖导致的，也可能是肌肉发达或骨架较宽所致。但无论原因如何，通过合理的训练和饮食，都可以让肩膀看起来更纤细，线条更流畅。今天，我们就来详细讲解如何通过健身动作来瘦肩，并辅以具体的动作教学，帮助大家告别“虎背熊腰”，拥有优雅迷人的肩部线条。 一、 认识你的肩膀 在开始训练之前...
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