内容简介：在追求健康减肥的道路上，饮食扮演着至关重要的角色。绿色健身减肥餐配方强调使用大量绿叶蔬菜、水果、全谷物和瘦肉蛋白，旨在提供充足的营养和饱腹感，同时减少热量摄入。 绿叶蔬菜的益处 绿叶蔬菜是这一饮食方案的基础。它们富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。纤维可以增加饱腹感，减少热量摄入。维生素和矿物质对于整体健康至关重要，而抗氧化剂有助于对抗自由基损伤，保护细胞免受损害。 水果的好处...
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