评论：老人增肌健身有用吗？
内容简介：随着年龄的增长，肌肉流失是不可避免的。对于老年人而言，肌肉流失带来的后果更为严重，不仅影响日常活动能力，还增加跌倒骨折的风险。因此，老人增肌健身备受关注。本文将从科学的角度探讨老人增肌健身的可行性、益处和注意事项。 老人增肌的可行性 以往的研究认为，老年人由于肌肉合成能力下降，很难通过健身增肌。然而，近年的研究表明，即使是年过70岁的老年人，通过规律的阻力训练也可以显著增加肌肉质量和力量。因此...
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