评论：吃素健身，健康减脂
内容简介：近年来，吃素健身风潮盛行，越来越多的人选择以植物为基础的饮食方式来达到健康减脂的目的。素食健身不仅可以有效减重，还可以带来一系列健康益处，包括降低患心脏病、中风和某些类型癌症的风险。 素食健身的益处 1. 促进新陈代谢：植物性食物富含膳食纤维，这是一种非可溶性纤维。膳食纤维可以增加饱腹感、延缓胃排空，从而促进新陈代谢。 2. 降低炎症：植物性食物通常含有抗氧化剂和抗炎化合物，可以帮助减少炎症...
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