内容简介：健身，不再只是单调乏味的重复训练，它更像是一种充满感染力的行为艺术。你身边那些充满活力、身材健美的朋友，他们的积极状态往往会潜移默化地影响你，让你也想要加入他们的行列。这种感染力，源于健身过程中一系列令人难以抗拒的动作，它们不仅锻炼身体，更能激发内心深处的渴望。 首先，高强度间歇训练（HIIT） 中的爆发性动作极具感染力。想象一下，在健身房里，你看到一群人正进行着HIIT，他们奋力挥洒汗水...
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