内容简介：## 前言减肥是一个共同的目标，而健身减肥则是达成该目标的有效途径。它不仅可以帮助您减轻体重，还可以改善整体健康状况。如果您正在考虑踏上健身减重的旅程，本文将分享一个成功的 41 天案例，以激发您的灵感并提供有用的指导。 个案简介丽娜是一名 32 岁的女性，体重为 75 公斤，体脂率为 35%。她多年来一直与体重问题作斗争，尝试过各种饮食和减肥方法，但都无法长期坚持。于是...
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