内容简介：中医养生，博大精深，其健身方法并非单纯的体能训练，而是将身心合一，注重调理脏腑，达到强身健体、延年益寿的目的。古代中医积累了丰富的健身经验，这些方法至今仍值得我们学习和借鉴。本文将探讨几种具有代表性的古代中医健身方法，并分析其养生原理。 一、导引术：动静结合，调和阴阳 导引术是古代中医健身的重要组成部分，起源甚早，其方法多样，包含了呼吸吐纳、肢体运动、意念引导等多种元素。它强调动静结合...
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