内容简介：肥胖不仅影响外貌，更会带来诸多健康问题，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。很多人希望通过健身来改善肥胖，但却苦于不知道从何入手，或者因为方法不当导致受伤或放弃。其实，肥胖人士健身并非遥不可及，关键在于制定科学合理的计划，并坚持执行。本文将详细介绍肥胖人士的健身方法，帮助大家安全有效地开始减肥之旅。 一、评估自身健康状况：安全第一 在开始任何健身计划之前，都必须进行全面的健康评估...
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