内容简介：前言 减肥和健身是一段漫长的旅程，需要决心、自律和知识。如果您正在寻找一种科学、可持续的减肥方法，那么 28 天减肥健身日记视频是一个绝佳的选择。这些视频将逐步指导您完成 28 天的减肥计划，包括锻炼、营养和生活方式建议。 饮食指南 28 天减肥健身日记视频的饮食计划基于全食物、未经加工的食材。重点是摄取丰富的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。视频还提供了解读食品标签和计算卡路里的建议...
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