评论：健身练腿有助增肌吗？
内容简介：健身中，练腿是一个至关重要的部分，不仅可以帮助提高运动表现，还对整体增肌和减脂有显著影响。本文将深入探讨练腿与增肌之间的关系，并提供科学依据支持其好处。 练腿能增强全身激素分泌 腿部肌肉群是最大的肌肉群，当我们练腿时，它会触发身体释放更多的合成代谢激素，如睾酮和生长激素。这些激素对于肌肉生长和修复至关重要。研究表明，练腿后的睾酮水平可以显着增加，而睾酮是促进肌肉增长的关键激素。...
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