内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一项艰苦的挑战。除了坚持科学的训练计划和合理膳食外，益生菌也正逐渐成为增肌过程中不可或缺的助力。益生菌是一种对人体有益的活性微生物，在肠道中发挥着重要的作用，它们不仅可以帮助我们消化吸收食物，还可以调节免疫系统，提高代谢率，从而促进增肌。 益生菌对增肌的益处 1. 促进蛋白质合成 蛋白质是构建肌肉的基石，益生菌可以通过增强肠道对蛋白质的吸收和利用，促进蛋白质合成...
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