内容简介：对于想要减脂瘦身的健身爱好者来说，除了减掉腰腹部的赘肉之外，手臂上的拜拜肉也是需要重点关注的部位。手臂脂肪堆积容易显得人臃肿，特别是女性，手臂上的肉肉一多，就会显得整个人都不精神。因此，健身减脂时，不妨多做一些针对手臂的训练动作，让手臂线条更迷人。 肱三头肌训练 肱三头肌位于上臂后侧，负责肘关节伸展动作，是手臂后侧的主要肌肉群。肱三头肌训练可以帮助消除手臂后侧的赘肉，让手臂线条更紧致。 1....
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