内容简介：最近很多朋友私信问我，空腹能不能健身？空腹做3个动作够不够？今天咱们就来好好聊聊这个话题。很多人早上时间紧迫，习惯空腹进行锻炼，认为这样能更好地燃烧脂肪。但事实真的如此吗？空腹健身真的好吗？我们先从科学角度分析，再结合实际情况，给出建议。 一、空腹健身的利与弊 空腹健身，简单来说就是指在胃部空空如也的情况下进行运动。这种情况下，身体的主要能量来源会转向体内储存的糖原和脂肪。听起来似乎很完美...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）