内容简介：在快节奏的现代生活中，压力如影随形，严重影响着我们的身心健康。失眠、焦虑、易怒等负面情绪困扰着许多人。而健身，正成为越来越多人的解压良方。它不仅仅是塑造完美身材的手段，更是调节身心状态、释放压力、提升幸福感的有效途径。本文将深入探讨健身解压的最佳策略，帮助您找到适合自己的方法，告别压力，拥抱健康。 一、为什么健身能解压？ 健身解压的原理在于其对身体和心理的综合作用。运动过程中...
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