内容简介：在健身增肌期间，出现打嗝的情况并不少见。打嗝是一种常见的身体反应，是由隔肌的突然收缩引起的，会导致喉咙发出标志性的“嗝”声。对于正在进行高强度健身的人来说，打嗝可能尤其恼人，因为它会打断训练并引起不适。 打嗝的成因 健身增肌期间打嗝的主要成因包括：* 胃部充盈：剧烈运动会挤压胃部，导致胃内压力升高。如果胃内有食物或气体，它们可能会被挤入食道，从而引起打嗝。* 横膈膜刺激：某些健身动作...
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