内容简介：大家好，我是你们的养生博主XXX。今天要跟大家分享一个简单易学，却蕴含着巨大能量的健身方法——吐纳健身。或许你听过瑜伽的腹式呼吸，练过普拉提的深层呼吸，但吐纳健身，它更注重呼吸与身体的协调，更强调内在能量的调动，是中华养生文化中的瑰宝。 很多朋友可能会问，吐纳健身到底是什么？它跟普通的呼吸有什么区别？简单来说，吐纳健身不仅仅是呼吸，而是一种将呼吸、意念、动作完美结合的养生方法...
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