评论：健身减脂，为何如此艰难？
内容简介：追求健康、完善体型的健身减脂道路上，许多人常感到困难重重，难以坚持。本文将深入探讨健身减脂的挑战，分析其背后的原因，并提供切实可行的建议，帮助你克服障碍，实现健身减脂目标。 生理和心理障碍 生理障碍 进行健身减脂时，身体会经历一系列生理适应。随着运动强度的增加，肌肉会产生乳酸，导致肌肉酸痛和疲劳；心血管系统会加快心率和呼吸，增加身体的耗氧量；内分泌系统会分泌荷尔蒙，如皮质醇...
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