内容简介：久坐办公是现代人的通病，它不仅导致身体僵硬、肥胖，还会影响健康，降低工作效率。 但繁忙的工作让我们难以抽出时间去健身房。别担心！其实，在办公室里，你一样可以进行有效的健身锻炼，只要你掌握一些简单易学的动作。今天，小编就为大家分享10个办公室健身新动作，让你在工作间隙轻松健身，告别久坐疲惫，提升身心健康。 一、热身准备（5分钟） 在开始任何运动前，热身至关重要。它可以帮助你提高身体温度...
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