内容简介：减肥是一段艰辛的旅程，而健身往往是必不可少的组成部分。然而，对于许多人来说，健身馆是令人望而生畏的地方，恐惧感会阻碍他们取得进展。如果你也害怕健身，不要担心，你并不孤单。以下是一些技巧，可以帮助你克服健身恐惧症，踏上更健康的道路。 1. 找出健身恐惧症的根源 第一步是尝试找出你害怕健身的原因。是害怕被评判？担心自己不够 fit？还是其他因素？一旦你知道了恐惧的根源，你就可以开始制定克服它的策略。...
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