内容简介：在现代快节奏的生活中，肥胖问题日益严重，成为影响人们健康的重要因素。而健身减脂，成为越来越多人的选择。本文将从博士角度出发，深入浅出地讲解健身减脂的科学原理，帮助大家科学燃脂，重塑健康新身型。 一、健身减脂的原理 健身减脂的原理，本质上就是通过增加能量消耗和减少能量摄入，达到热量缺口，进而消耗体内的脂肪。具体来说，增加能量消耗可以通过有氧运动、力量训练等方式实现，减少能量摄入则通过控制饮食...
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