内容简介：健身减脂是一项综合性的工程，需要饮食、运动、休息等多方面的配合。其中，健身和减脂的配比尤为重要，直接影响着减脂的效率和效果。今天，我们就来探讨一下健身减脂的最佳配比，帮助大家科学减脂，塑造理想体型。 健身减脂配比的原则 健身减脂配比的原则是以力量训练为主，有氧运动为辅。力量训练可以增加肌肉含量，提高身体基础代谢率，促进脂肪燃烧。而有氧运动可以消耗热量，提升心肺功能，辅助脂肪分解。一般来说...
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