内容简介：高血压是一种常见的慢性疾病，会对心脑血管健康造成严重的威胁。近年来，越来越多的研究表明，健身增肌可以有效降低血压，并改善心血管健康。 健身增肌如何降血压？ 健身增肌降血压的主要机制包括：* 增强血管弹性：规律的健身活动可以增加肌肉毛细血管的数量和密度，从而改善全身血液循环，降低血管阻力。* 改善内皮功能：内皮细胞是血管内壁的细胞，负责调节血管收缩和扩张。健身增肌可以改善内皮功能...
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