内容简介：导言 对于瘦弱的人群而言，增肌增重是一项艰巨的挑战。不过，通过合理的健身和饮食，配合适当的补剂，即使是瘦子也能获得显著的肌肉增长。其中，蛋白粉作为一种优质蛋白质来源，可以有效促进肌肉合成，助力瘦子实现健身目标。 蛋白粉简介 蛋白粉是通过提纯和浓缩乳制品、大豆或其他植物来源的蛋白质而制成的。它富含必需氨基酸，是肌肉生长和修复必不可少的物质。市面上常见的蛋白粉类型包括乳清蛋白、酪蛋白...
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