内容简介：“巨人健身”听起来像是神话故事，但事实上，通过科学的训练方法和营养计划，每个人都能在自身基因的基础上，最大限度地提升肌肉维度和力量。本文将深入探讨如何进行有效的巨人健身锻炼，帮助你安全、高效地增肌，突破遗传限制，实现你的体型目标。 首先，我们需要明确一点：所谓的“巨人”并非指达到某种绝对的身高或体重，而是指相对于自身基因潜力而言，达到更高的肌肉量和力量水平。每个人都有不同的基因基础...
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