内容简介：在健身增肌的过程中，许多健身者都经历过肌肉颤抖的现象。这种现象可能发生在锻炼期间或锻炼后。肌肉颤抖通常被称为“肌肉抖动”，可以是几种不同因素造成的。理解肌肉抖动的成因有助于健身者制定最佳的训练计划并最大限度地提高增肌成果。 肌肉抖动的类型 肌肉抖动主要分为两种类型：生理性肌肉抖动：这是由神经系统活动引起的正常现象。它通常发生在轻微的肌肉收缩期间，例如维持姿势或拿东西时。这种类型的抖动通常很轻微...
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