评论：科学健身，合理减脂率
内容简介：引言 随着健康意识的提升，越来越多的人意识到健身和减脂的重要性。但是，对于健身减脂的科学知识，很多人却了解甚少。盲目锻炼不仅无法达到预期效果，还有可能对身体造成伤害。因此，本文将深入浅出地讲解健身减脂率的科学知识，帮助大家科学健身，合理减脂。 什么是健身减脂率？ 健身减脂率是指在一定时间内，身体脂肪减少的速率。通常用百分比表示，比如每周减脂 1%，或每月减脂 4%。合理健康的健身减脂率一般为每周...
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