内容简介：前言 现代人生活节奏快、工作压力大，经常没有时间去健身房锻炼。再加上疫情的影响，很多人居家办公，运动量更是大幅减少。久坐不动的生活方式导致肥胖、三高、心血管疾病等健康问题频发。不过，别担心！今天，小编给大家带来一份「躺在床上也能瘦」的健身攻略，让你足不出户也能拥有健康好身材。 床上运动的优势 床上运动最大的优势在于方便。你可以在任何时间，任何地点进行，无需专门器材或去健身房。此外...
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