内容简介：很多朋友都希望拥有纤细修长、线条优美的手臂，然而，长期不良的姿势、缺乏运动以及不正确的锻炼方式，都可能导致手臂肌肉不平衡，出现手臂外翻、虎背熊腰、拜拜袖等问题。这些不仅影响美观，还可能引发肩颈疼痛等健康问题。 因此，针对性地进行手臂矫正训练至关重要。今天，我们将介绍一套简单易学的矫正手臂的健身操，帮助你改善手臂姿势，塑造优美线条。 一、 了解手臂问题根源 在开始训练之前...
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