内容简介：健身房室内比赛，通常指在封闭的健身房环境中进行的各种力量、耐力或技巧性比赛。这些比赛项目多样，涵盖了自由重量训练、器械训练以及一些结合了技巧和力量的特殊项目。本文将针对一些常见的健身房室内比赛动作进行详细的解析，并配以图片进行讲解，帮助大家更好地理解和掌握这些动作的要领。 一、力量类比赛动作： 力量类比赛动作主要考验选手的最大力量输出能力，常见的动作包括深蹲、卧推、硬拉等...
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