内容简介：在快节奏的现代生活中，长时间低头玩手机、伏案工作已成为许多人的常态。这导致肩颈肌肉长期处于紧张状态，引发酸痛、僵硬，甚至出现更严重的健康问题。因此，学习一些简单的肩颈拉伸动作，随时随地进行放松，变得尤为重要。今天，我们就来学习一套手机健身操——5个简单有效的肩颈拉伸动作，让你随时随地告别肩颈酸痛！ 这套手机健身操最大的优势在于方便快捷，无需任何器材，只需利用手机碎片化时间，就能有效缓解肩颈不适。...
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