内容简介：胸椎后凸，又称圆肩驼背，是现代人常见的体态问题，它不仅影响外观，还会导致呼吸困难、肩颈疼痛、头痛等诸多健康问题。许多人误以为胸椎后凸是天生的，无法改变，其实并非如此。通过科学合理的健身方法，是可以有效改善甚至矫正胸椎后凸的。本文将详细介绍几种有效的健身方法，并提醒大家在练习过程中需要注意的事项。 一、 了解胸椎后凸的原因 在制定矫正计划之前，我们需要先了解胸椎后凸的原因。它并非单一因素导致...
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