内容简介：王励勤，这位中国乒乓球界的传奇人物，凭借其强大的实力和稳定的发挥，赢得了无数荣誉。然而，鲜为人知的是，他背后的成功离不开长期坚持不懈的体能训练。 王励勤的健身方法并非什么秘籍，而是建立在科学训练、持之以恒的基础之上，对于普通健身爱好者也有着极高的借鉴意义。本文将深入剖析王励勤的健身理念，并结合他的职业生涯，解读其背后的科学原理。 一、力量训练：爆发力与耐力的完美结合...
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